去年（2023年）ウォーキングを続けていたら
体脂肪が減りました。
2022年頃は、体重が増えやすい状態でした。
特に夏頃は、
51〜52kgくらいまでいき、体脂肪も最高29％まで。
何をしても減らないのが悩みでした。
でも、今の整体の先生に、30分の連続運動をすすめられてから、
30分のウォーキングを週に２〜３回続けているうちに、太りにくい身体になりました。
今朝体重計に乗ったら
46.4kg、体脂肪が23％でした。（体脂肪平均は25〜27くらいだった）
体脂肪が減ったのがうれしい。。✨
体重も47kgを切るなんていつぶりだろ…。
最近、うれしいと感じることも少なく、
重く苦しい思いが続いていて
いったい皆はどうやって生きているのだろう
生き方すら忘れてしまうほど
心の泉がすっからかんで
生きているだけマシですね。
健康に関する知識をたくさん教えてくれた整体の先生が、引っ越しされます(/_;)
お値段も安くて良い先生だったのにショックです。
LINEを教えてもらったので困った時はLINEで教えてもらおうと思います。
私の苦しみはスピリチュアル的なことで
それをここでバーっと書けたらいいんだろうけれど、
スピリチュアルってまだ書きにくいし
アカウント変えて書いてもいいのだろうけど、
アカウント作るのも気力がわかない。
私のエネルギーを全部奪われるなんてひどすぎるし、そんなことがあっていいわけないはずなんです、
それなのに。
