【７月目標 「ジョギング：600km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：10%以下」 】
ジョギング：14.0km（月累計：234.7km） 体重：59.2kｇ 体脂肪率：9.6%
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「気分マーク 」・・・・・・・・・・
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僕はいつも「（小さな）書斎」でブログを書いている
そこには「クーラー」がついているのだが…僕の足元には「デスクトップPC」が２台あり…
クーラーで部屋全体の温度が下がっても…足元が暑い
そこで「冷風扇」ってのを買ってみた。
後ろの「タンク」に「水」と「保冷剤」を入れて…スイッチを入れると…ほんのり涼しい風が吹いてくる。
「冷風扇」ってのは「水」が「蒸発」する時の「気化熱」の効果を使っているらしい。
なので…【「湿度」が上がる】とか【思ったより涼しくない】などの不満
があるようだが…
僕の足元にはちょうどいい
いい感じ
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【24時間マラソン神戸大会…「実施日：8月５・６日」】
今日は「朝：10.7km」「昼：3.3km」走った。
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