【６月目標 「ジョギング：500km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：10%以下」 】
ジョギング：20.1km（月累計：296.2km） 体重：60.7kｇ 体脂肪率：10.1%
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「気分マーク 」・・・・・・・・・・・・・・・
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今回は「ライオン」から贈ってもらった「CHARMYクリスタ:クリアジェル」を使ってみた
うちは「ビルトインタイプ」の「食洗機」なので「専用洗剤入れ」というところに入れて使ってみた。
僕は「食洗機」をあまり使った事がないので絵里子さん
に使い心地を聞いてみたところ…
【これ使ったら…ガラス系はピカピカになるつぅ～か
クスミが取れるつぅ～か…ホントだったわよぉ～って書いたら？】
との事だった。
「主婦暦１４年」の絵里子さんが言うんだから…そうなんだろうと思った
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【美ヶ原トレイルラン（80km）…「実施日：7月1日」】
今日は「朝：9.5km」「夜：10.6km」走った。
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