こんにちは^^


59歳の人間ドックでメタボ予備軍を宣告され真顔

60歳の誕生日からダイエットをスタートしたシニアです^^


昨日は仕事納めでした^^

一年間お疲れ様でしたウインク


家族で簡単に納会をしました🍻



息子も帰ってきたので、一緒に晩酌ですおねがい

シニアでも、こんな感じの食事で痩せていきますよデレデレ




タンパク質多めだけど美味しかったニヤニヤ



お正月はいつもより食べてしまいそうだけど、

リカバリーしながら頑張る

💪💪💪



みなさま、良いお年をお迎えください🎍