こんにちは^^
59歳の人間ドックでメタボ予備軍を宣告され
60歳の誕生日からダイエットをスタートしたシニアです^^
昨日は仕事納めでした^^
一年間お疲れ様でした
家族で簡単に納会をしました🍻
息子も帰ってきたので、一緒に晩酌です
シニアでも、こんな感じの食事で痩せていきますよ
タンパク質多めだけど美味しかった
お正月はいつもより食べてしまいそうだけど、
リカバリーしながら頑張る
💪💪💪
みなさま、良いお年をお迎えください🎍
こんにちは^^
59歳の人間ドックでメタボ予備軍を宣告され
60歳の誕生日からダイエットをスタートしたシニアです^^
昨日は仕事納めでした^^
一年間お疲れ様でした
家族で簡単に納会をしました🍻
息子も帰ってきたので、一緒に晩酌です
シニアでも、こんな感じの食事で痩せていきますよ
タンパク質多めだけど美味しかった
お正月はいつもより食べてしまいそうだけど、
リカバリーしながら頑張る
💪💪💪
みなさま、良いお年をお迎えください🎍