現実世界とスピリチュアル世界の両極視点から
人生を豊かに生きるサポートをさせて頂く
スピリチュアルセラピストhiroです。
ブログ訪問してくださり、
ありがとうございます。
最近、ブログを書いている途中で
Googleが落ちて内容が復活しない事多発
気持ちが落ちるけど
ゆっくり書き直してUＰしようと思います
昨日から３連休ですが
必要なものがあって
三宮へ買い物に出掛けました。
心なしか人手が少ないような…
兵庫⇔大阪の往来自粛に関係なく
外出自粛しているのかな？
私はこの週末、
ご注文頂いた曼荼羅を描きます。
軽くメールセッションして
必要なエネルギーやカラーから決めていく中で
私が戸惑う結果もあったりなんかもしたのですが
どんな仕上がりになるのかはわかりませんが
今は早く描いてみたい
って思ってます
※写真はご注文頂いたヒーリング曼荼羅ではありません。
今の私は
曼荼羅を描く事が楽しくて癒されますが
不安とか怒りとか
ネガティブな感情を取っ払うには
瞑想がお薦めですよ。
瞑想のやり方を知ると判ると思うんですが
瞑想中は自分を「無」にするんですね。
今ある意識を全て「無」にするという事は
不安や怒りなどネガティブな意識も
瞑想中は手放すと言う事なんですね。
と言っても
意識が現実に戻った時、
今の現実状況からちょっとした先の未來に
不安が湧き出てくるのも事実。
人は頭で考えますからねぇ。。。
だから日々のワークのように
瞑想をすると良いって事なんですね。
繰り返す事で軸が強くなってきますよ。
ヒーリングもそうですね。
何度もやって意識を「0」にする。
そして心地良さを堪能して意識を現実に戻した時
意識を「今」にだけ向けるんです。
「今」に目を向けて出来る事をする。
今のコロナ感染予防もそうですね。
感染の有無に限らず
予防、療養、
まず心身ともに自分を元気にすること
出来る事をするだけですね。
瞑想は
誰かにやって貰わなくても
お金を払って教えて貰わなくても
自分で出来ます。
SNSやYouTubeで
瞑想方法や誘導瞑想をUPしている人もいるし
私は相川圭子さんの書籍を読んで
瞑想をした事もあります。
前のブログだったかな？
「出来たぁ～」って書いた記憶があります。
最初は上手くいかなくったって
何度も何度もチャレンジしたら出来るようになります。
瞑想方法も
マインドフルネス瞑想やヒマラヤ瞑想など
たくさんあります。
どれも正解・不正解はなくて
自分が「出来そう」だとか「心地良い」と思えるものを
選べばいいですからね
３連休も終わりですが
チャレンジしてみてはどうでしょう
今日もお読み頂きありがとうございました。
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