こんにちは
現実世界とスピリチュアル世界の両極視点から
人生を豊かに生きるサポートをさせて頂く
スピリチュアルセラピストhiroです。
前回、前々回とお伝えしたの兄との出来事。
私は兄とのやり取りで
怒りが込み上げて
兄の言葉に反発しました
人は怒りや悲しみなど
ネガティブな感情を感じたら
頭の中でその相手に怒りをぶつけ続けます。
出来事を反芻しながら
「こう言い返せばよかった
」
「なんであんな言い方するの」
などなど
頭の中で相手に怒りをぶつけてませんか？
（もしかして私だけか！？）
怒りを吐き出す事は悪い事じゃないです。
我慢して
自分の中に溜め込まない方が良いですからね
(といっても吐き出し方を間違えたらダメですよ）
でもいくら頭の中で
相手の方が悪いと怒りをぶつけても
怒りがフツフツと増長するだけです
それに
相手が何を考え、何を思っているのか
本人しかわからないのに
１人妄想しても意味のない事。
そんな時は
フォーカスするのは相手ではなく
自分の気持ちなんですね。
自分の内側にある感情や思いに
まずは気付く事が大切です。
どうしたいのか、
どうして欲しいのか
自分の気持ちに気付いたら
まずは自分を癒しましょう
癒したら怒りも少し軽くなります。
気持ちが落ち着いたら
違う視点から相手にフォーカス出来て
気付く事もありますよ
今日もお読み頂きありがとうございます。
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