今日は、産婦人科で行われた出産についての勉強会に参加。
個人的にはヨガに似てるなと思いました。
ソフロロジー式分娩について学んできました。
2人目とはいえ、7年も経てばもう色々忘れてるし
息子のときは呼吸法がうまくいかなかったり
いきみ過ぎてしまって顔中内出血したので
今回はソフロロジー式にチャレンジしてみようと思います。
恐怖や痛みを和らげるための呼吸法や、エクササイズを知れたので、早速自宅でも実践していきたいな！
リラックスしてお産に挑むことによって
赤ちゃんに酸素が十分にいきわたり母子共に楽に出産できるみたいなので今から沢山イメージトレーニングしとこ♡
HIRON