・左奥 エプソムソルト
マグネシウムの入浴剤
・右奥 プロテイン
ホエイプロテイン
・サプリボトル
左から鉄、B-50
フラッシュフリーナイアシン
オメガ-3
・右の粉薬 シナール
病院で処方してもらったビタミンC
これがうちにある
サプリたちです
今はこの作り方にプロテイン20〜30g
シナールを入れています
リクはカプセルが飲めるようになったので
B-50は入れていません。
みんな大好き鉄チュアブル
鉄は今のところこれ一択！！
カプセルが飲めないマナも
これなら大丈夫です
代謝を助けるB-50
ビタミンBたちです
B1、B2、B3、B6、B12が配合。
これの中身のお味は……
あ〜うん。
ビタミンって感じ
って感じのお味です
つ、つたわる？？
青酸っぱ苦い感じ？？
カプセルを開けて摂取するなら
ミックスジュースがオススメです
新入り、フラッシュフリー
ナイアシン
ビタミンB3ですね
副反応のフラッシュ(皮膚が赤くなる)が
起こりにくいナイアシンで
この他にナイアシンアミドという
錠剤もあります。
これから導入！オメガ-3
これはまだこれから追加する
サプリです
また始めたら改めて記事にします。
シナール
病院で処方してもらったビタミンC
すっぱいのでミックスジュースにいれて
摂取しています
持続性はないので、なくなったら
持続性のあるタイプに変えるか
悩み中です
これで全部かな？？
オメガ3はまだ初めてないので…
今リクが摂取しているのは
6種類
になります
長くなったので
摂取量はまた次の記事で！！
※このブログで紹介しているものは
あくまでサプリであって
薬ではありません。
あくまで栄養素。
だからこそ始めやすく
体に悪いものは一つもないと
思っていますが
必ずしも効果を保証できるわけでは
ありません。
またこれらはこの本
を参考にして取り入れています。
「なぜこれがいいのか？」
それがわからなければ
栄養療法は続けることが
とても大変だと思います。
もし始めてみようと思われたら
ぜひ本を読んでから始めることを
オススメします。
ところでサプリとは全然関係ないんですが
このスカート
これがめっちゃかわいいの…！！
とても1600円くらいには思えない
クオリティ！！
色もイメージ通りで
めっちゃ気に入りました！
長さも選べるし、オススメです