おはよう
アキレス腱を痛め 休んでは 走ってまた 痛めの繰り返しだったので 思い切って 10日間ランオフしてみた
そして
土曜日！
パークランへ！
途中 深井から泉ヶ丘まで 電車で 他はゆっくりと走って行ったんです
僕の好きな道を通って…
ここ人が多いのですが 今回人が居なかったわ
パークランへ
気持ちよく 走ってます
キロ6ぐらいで走ってた
もっと遅いかと思ってたわ😅
土曜日はトータルで
22キロ走ってました
もう クリスマスなんだ！
そして
次の日行った場所は
ここです
わかりますか？
ここですよ
とりあえずハーフ走ってみよう🏃🏃
なんとか レースペースで走れたわ
でも 足がボロボロです
筋肉痛になったわ😅
こんなんで フル走れるのだろうか
ゴリラ君 修繕中だって
今日も頑張っていきましょう
案内やってきた😱😱😱
ロングもやってない！
30キロも走ってないのに…
サブ4なんて まず無理やわ
ファンランになるわ
って フル走れるの……😓😓