…と言っても、1日60〜100gぐらいに抑える感じでやってます。
今日はね、鍼打ちに行ってて帰りにモスで
菜摘バーガー買ってきた
菜摘バーガー知らない人（というか、糖質気にしない人には全く縁がない）もいると思うので紹介しておこう
普通のチキンバーガーとの比較（41g→15.2g）
スープはクノールのほうれん草のスープ（2.4g）
ケトスティックはと言うと…
汚いから見せないけど
上から4個目ぐらいの色で、1.5ミリモル（という単位らしい）でまだまだです。
あまり脂肪は燃えてない。
全盛期は上から2つ目ぐらいの色でした。
ここまで来ると脂肪がボーボー燃えてる
普通の人は0なので、ケトスティックに色が付く（ケント体が出て、脂肪が燃える）ところまで来るのに2週間ぐらいかかります。
私は普段から控えめだったので色付くまで早くて数日でした。
この5日間で、体重は約1キロ減ったかな。
あと4キロ減らしたい
中間報告でした
おまけ
やっとタピオカ飲めたよ。
2週間ぐらい前かな？
タピオカって糖質高いので、しばらくは飲めないなぁ
