昨日の木曜日はお休みだったので、朝から佐賀センチュリーランのコースを試走の為自宅から出発。
(佐賀センチュリーランには出ませんけど。)
今日は先日のトレイルランで負傷した左膝の影響でゆるポタ。
まずは嘉瀬川ダムを目指す。
途中雄淵の滝で癒された😀
嘉瀬川ダム
アップダウンを過ぎ七山方面へ。
唐津に行く途中、川の反対側に渡ってみたら綺麗な藤棚が😀
そこからちょっときつめの登りとなっていたので引き返そうかと思ったけど、上の方に橋が架かっていたのが見えたから、そこまで頑張ろうと必死で登った💧
空を見ると戦闘機が
そして浜崎海岸に到着😀
ここまで約55km🚴
今日のメインのオープンウォーター🏊🏻
風はサーマル4m程度誰もいない。
めっちゃ天気いい
ウェットスーツに着替え海に入ってみたらちょー寒い😨
慣れるまで時間がかかったけど、早速泳いでみた。
ウネリがあり泳ぎにくい💧
寒さもあり結局1000mしか泳げず。
日曜日のアクアスロンは大丈夫だろうか💧💧
サクッと着替えて帰路に着く。
途中久々のここでシュークリームをゲット😀
そして唐津うまいもん市場で遅めの昼食
かなりなボリュームのカツカレー😊
バイキングもあって種類も多いから、今度はバイキング食べてみよう😀
腹一杯になり過ぎてちょーゆるポタで帰っていたけど、ママチャリ風の中学生が迫って来て、コイツには負けられんと変な意地を出してしまい加速した。
振り返って見えない事を確認して足を緩めた。
数分後再度振り返ってみたらまだついて来てたから再度加速🚴🚴
そして完全に視界から消え去った👍
恐るべし中学生😅
厳木道の駅で休憩
ソフトクリームがめちゃ美味く感じた😀
もう脚は残っていないので当然天山なんか無理！
TCPのジャージを取り行く様にしてたので多久まで走り代表の高木さんにご挨拶してジャージを受け取った。
しばし立ち話後別れ自宅を目指す。
疲労困憊状態で帰宅。
復路も約55kmでトータル110km程度。
最後の仕上げは疲れた体にムチ打って5kmラン🏃
キロ6分がこんなにキツイなんて💧
無事走り終えたらそのまま30分ほど爆睡してた様だ😨😅😵
合計117km程度で距離的にはミドルと変わらず。
内容は全く違うけど。
バイク90kmの後ランハーフキロ6分では走れなさそう。
膝も痛いし。
練習あるのみですな😊😃