昨夜からの雨継続💧
朝は雨にもかかわらずスロージョグで通勤😄
途中で雨止んでラッキー👍
相変わらず毎日の様のインフルエンザの患者さんがやってくる💧
佐賀県にも今日インフルエンザ警報が出た💧💧💧
今度の日曜日は在宅当番だからインフルエンザ多そうだ💧💧
今日の午後はやる気とが多くて書類整理が山積み💧
終わってからリョーユーで汗を流した。
先週同様ミニミニトライアスロンでした。
でも今日は先週に比べ倍くらいの負荷をかけてのトレーニング💪💪
エアロバイクは自動負荷でのトレーニングモードでやってみたら結構しんどかった。
最後のプールでは人が少ないと思いきや、小学生達が一斉にやって来てバタバタ泳ぎも、トライアスロンの時のバトルの時みたいに水面が波打ってたのでちょうどいい練習になった👍
帰宅後はマンション15階階段登りで終了😅