今朝は小雨の中久々早朝ジョグ🏃
走り始めは降ってなかったけど途中から酷くなりずぶ濡れで帰宅💧
午後から与賀神社の10日恵比寿のお参り行ってきた😀
その後リョーユースポーツでミニミニトライアスロン😀
最初はトレッドミルで最大斜度まで負荷をかけ20分ほどラン。
次はエアロバイクでケイデンス110から120で20分
最後は今年初めてのスイム1kmほどゆっくり泳いだ。
久々だったので全然肩が回らずかなりキツく感じたから、できれば週2、3ペースで泳がないとヤバイかも😅
夕方歯科に行った後は、子供達をお迎えに行くも途中大雪💧💧
明日は積もりそうだ😅