今日のトレ

朝は起きれず💧

昼休みに自宅のエアロバイクを30分程回す。

仕事後、どん3の森をまずはノルディックポールウォーキングで2km歩いた後3kmをペース走で終了🏃

軽めのトレーニングだったけど足には程よい負荷がかかって心地よい😀