今日トレ^_^

先程夜中の10kmラン終了🏃

昨日走れてなかったからキロ7分半から8分のチョースローペース💧💧

さほど痛みもなく良かった😀

帰ってから縄跳びした。

昨日は最高で144回で今日が104回💧

縄跳びはキツくて上手いようにはいかんね💧