いわゆるランナーズニーと言われてる怪我の一つ🏃
そんなに走ってないけど、先日のトレイルランの時に痛めたみたいでずっと痛みが続いてる💧
そういえば巨石パークに行った帰りもそうだったから、登りや下りで何らかの負荷がかかってしまったのだろう💧
今までこんな事はなかったのに💧
これから沢山走らなければならない時期なのに、なんでやねんって感じ😱
一昨日までは歩いても変な痛みがあったけど、昨日はそうでもなかったから、5kmほどゆっくり走ってみた🏃
最初の2kmは大丈夫だったけどやはり違和感が💧そしてそれが痛みに変わり歩く羽目に💧💧
早く走れないから困った💧
ストレッチなどもしてるが今回はちょっと厄介かも😱
焦っても仕方ないから走れないなら他の事して維持しなければ💪💪
今シーズンまともに走れるかメチャクチャ不安です😓