昨日のトレーニングは仕事終わってからのパーソナルジムのみ💪
今朝は5時半起床😀
すでに気温も上昇して総合グラウンドまで軽めのジョグで行くも、すでに汗が止まらず💧
いつもは時計していくけど珍しく忘れてしまったけど、スマホのアプリで対応した✌️
6kmあたりで軽いめまいがあり、プチ熱中症💧これ以上無理したらヤバイと判断し、一旦休憩してゆっくりめのジョグで帰った💧
昼休みに佐賀トライアスロン大会のバイクコースを下見に行こうと思ったけど、外は35度😰
死にに行くようなもんだから室内で3本ローラー30だけやったのはいいいいけど、ウチはクーラー壊れてたから扇風機のみ💧
途中一瞬だけフラっとしてバランス崩し落車で終了💧家の中でもプチ熱中症💧とこんな時期は無理したらいかんですな😓
本日のトレーニング
ラン約10km
ロードバイク 約20km
3本ローラー