雨の日のトレーニング^_^って室内での3本ローラーかプールかジムになるんやけど、今日はまさしくそのコースだった😀で本日のトレーニングロードバイク3本ローラー 22km 44分 ジャスト30km/hHIIT 10本ジムにてボディーコンバット30分スイム700mスイムは1000m以上泳ぐつもりだったが同レーンの人があまりに遅くペースを乱されてしまって止めた💧
