今日から6月 ランアンドバイク(^_^)

今朝は5時に目が覚めた😱

いつもなら2度寝するとこだが、今日から6月😀大会まで2ヶ月を切っている😰

気合いを入れ直して早朝ランへ🏃

今日は曇り空で走りやすく、サブ4ペースで10km🏃

今日走った方面(総合グラウンド)

昼休みも涼しげだったので、

急遽ロードバイクで佐賀空港往復トライアル🚴

行きは30km／以上をキープできたけど帰りがこの前同様、向かい風にやられ撃沈💧

空港に向かう1本道😂

水曜日は俺が保育園に迎えに行く当番なんで、いつも仕事終わったらダッシュ🚗

歩き回る次男と寝起きの長男を抱っこしてクルマに乗せて帰宅しようとするも、

近くの公園で遊びたいみたいでしばしのフリータイム😀

1歳4ヶ月の次男くん😀

上まで登って行ったのには驚いたね😱

で今日のトレーニング

ラン 10km 

ロードバイク 27km 1時間5分

さらに5月のまとめ

ラン80km (しょぼっ💧)

ロードバイク 214km(インドアと アウトの合計💧)

スイム約5km💧

まあこんなもんかな✌️

今月は5月の2倍を目標に頑張るぞ💪💪