9月に入ったら真面目に走ろうと思ったが早くも9月4日…
暑さもまだあり… かといって日が暮れるのも徐々に早くなってきており、
走らない言い訳は山のように出てくる(-_-;)
9月の目標は月間最低50km、欲を言えば100km近く走りたい。
多分そのくらい走れば10kmを60分で走れるハズだ。
その基礎があればきっと10月は走り込めるはず!?
でいざ走ってみると…500メートル位しか走れなかった。
いや走ろうと思えば走れそうな気もしたけど、膝が微妙な感じ…
体重は60kgを切りそうな位少ないのに…。
筋力を戻しつつ膝やその他を強化しないとまじやばい…。
今日のラン0.5km