4日目－２．７キロ　「世界一きれいになる１７日間ダイエット」～とにかく歩く、そして食事の大切さ

早朝と夕方にウォーキング

いつも行く公園は紫陽花が咲き始め

ふと目をやると

てんとう虫がいました。

小さくて、つやつや

可愛らしい。

いつも行く公園ですが、

毎日でも見える景色は変化があります。

人もそうなんだな。

今はとにかく歩いています。

そして食事の見直し

基本に戻り

身体の声を聞いてみる。

こんばんは！

ご訪問ありがとうございます。

風のHyperアドバイザーhiromi☆です。

上の写真、

近所のお友達からご実家のお庭でとれたという

ビワをいただきました。

艶々で宝石やーーーみたいで、

食べたら甘い！

とても美味しかったです。

少しずつ大事に食す(笑)

よかったら使用してと

携帯消毒液までいただいて。

こういう心遣いにほんとうに感謝です。

こちらも大事に使いたいと思います。

それはそうと

６月１日に衝撃の体重測定にて

３キロ増のワタシ。

ダイエットを開始して

４日目の朝の測定

初日から

－２．７キロ

になっていました。

嬉しい。。。。

食生活の見直しはこちらを参考に！

↓↓↓

世界一きれいになる１７日間ダイエット！

前回のブログ記事で書いてありますが、

乱れきった食生活を

この本を読んで、反省💦

🍰食べたり、

毎日のようにデパ地下のお惣菜買ったりと

とにかくカロリー摂りすぎでした。

食べ過ぎていた！

それだけ

いろいろなことから現実逃避していたのかも

しれません。

明日朝起きたら

痩せてるかもとか(笑)→ないない💦

ないですね、はい。。。。。

ともかくこの本を読んで、

身体にいい野菜とタンパク質中心に切り替えました。

糖質は昼のみにして。

すると適度に空腹も感じながら、

胃腸も軽い

そして食べないわけではないので、

まったくストレスもない。

そんなに特別なことをしているわけではなかったと

思いますが、食べるものを変えるだけで

こんなにも違うんだなと。

あとは

ひたすら

歩く！！

今日の歩数です。

朝と夕方にウォーキングをしました。

家の中ではスマホは置いたままなので、

その歩数は含まれていませんが、

歩くのって、

やはり良いのかも。

夕方のウォーキングは

英語のリスニングを聴きながら勉強

風も吹いて気持ちよかった。

中村アンちゃんを待ち受け画面にして、

潜在意識に落とし込む（真剣）

風タイプのアンちゃんの

ヘルシーでしなやかな身体を

目指そう（道のりかなり遠いけどNe）

－３キロが目標でしたが、

９月の人間ドックまでに

そこから更に－１０キロを目指します

それでもようやく標準体重、、、、

ってなくらい、

体重がかなりあるワタシです

あはっ

会社の社食も

しばらくはロックダウン（閉鎖）が続くみたいで、

ランチもお弁当を持参。

大きめのタッパを購入。

野菜とタンパク質をモリモリ食べて

がんばります！

ちょっと痩せただけで

気持ちが前向きになってきた(笑)

単純

でもいいんだ、こういう感じで。

DSMN 🎶

もっとHyper👑に生きよう🐧🌿✨💕

■花鳥風月スタイル診断とは？

【お顔立ち】から、あなたの調和するファッションスタイルをトータルでご案内する診断です。
一度受けると一生ものになります。

人がそもそも持っている外見の魅力を知る診断で、目鼻立ちによって「花」「鳥」「風」「月」の４タイプに分け、その各グループの美しさを際立たせよう！というものです。

イメージコンサルやパーソナルカラー診断とはちょっと違う、効果絶大のファッションスタイル診断方法です。従来の平均的な容姿に近づけていくメイクやヘアスタイルと違い、個人の美しさを生かすことを目的とし、個人個人が生まれながらに持っている個性を魅力として引き出すために各グループによって似合う素材、デザイン、柄、髪型、メイク、お洋服、バッグ、靴など、頭からつま先までお伝えする講座です。

魅力を生かすことは、自分を認めることにつながります。顔立ちは、その人のルーツそのものです。たくさんの人が自分の魅力を知り、それを輝かせていけますように。