８月は自分の中でやりたいことを
なんでも可能なかぎり、tryしてみて、
息切れしそうになりましたが、
なんとか走り抜け🏃💨
途中、腰を痛めて
何度か鍼治療のお世話になり、
今は治りましたが、
身体作りを見直さないとなあ💦
と痛感しました😰
通っていた鍼の先生からも
「腰、お尻、太もものこの３つで
支えて🏃💨走るのよ」と。
お尻、太もも
ともにタプタプな感じな私は
猛反省しました(￣▽￣)b
ジムには通っていますが、
先生からは、
「特別にジムに行かないと
筋トレできないわけではないのよ❕」
地道に家でできる、筋トレを
教えていただいて💪✨
だけど
自分のモチベーション・アップには
なにか目指すべき人があれば。。。😆
ゴソゴソ。。。(探す🔍音)
家にあるエクササイズDVD何枚かあり
中でも今回手にとってみたのは
ファン・シネのStyle by Cine
どういうのだったっけ？！
とある(日)朝にやってみたら、
ストレッチ、ダンベル、シェイプ
と
全身にあまねく効く感じで
汗が止まりませんでした💦
当時42歳だというファン・シネ
(韓国の女優さんです)
プロポーションはまさに二十代✨✨✨
もちろん女優さんだからと
言ったら、終わってしまいますが、
🌻やはり鍛えている身体は
美しいし、無敵✨🌻
と思いました。
この秋の夜長には
ファン・シヌろう💪
と決意🐧
筋肉はハリもある身体を
作り出し、
なんてったって
🌻多少の無理がきく
っていうのと、
筋肉あると
身体の体温も高めだから、
風邪をあまり引かない気がします❗
あくまでも私見ですが、、、
そうだ！
ファン・シヌろう💪✨💕(二回目 笑)😝
がんばりまっす！(￣-￣)ゞ
DSMN🎶
地道な筋トレでしなやかな身体を
手に入れて
もっとHyper👑に生きよう🐧👑❤❤
画像お借りしました。
あー、こんな感じで
かっこよく降り立ちたい😝✨
って、どこにだ？→ハワイ🌴あたりとか(笑)
なんでも可能なかぎり、tryしてみて、
息切れしそうになりましたが、
なんとか走り抜け🏃💨
途中、腰を痛めて
何度か鍼治療のお世話になり、
今は治りましたが、
身体作りを見直さないとなあ💦
と痛感しました😰
通っていた鍼の先生からも
「腰、お尻、太もものこの３つで
支えて🏃💨走るのよ」と。
お尻、太もも
ともにタプタプな感じな私は
猛反省しました(￣▽￣)b
ジムには通っていますが、
先生からは、
「特別にジムに行かないと
筋トレできないわけではないのよ❕」
地道に家でできる、筋トレを
教えていただいて💪✨
だけど
自分のモチベーション・アップには
なにか目指すべき人があれば。。。😆
ゴソゴソ。。。(探す🔍音)
家にあるエクササイズDVD何枚かあり
中でも今回手にとってみたのは
ファン・シネのStyle by Cine
どういうのだったっけ？！
とある(日)朝にやってみたら、
ストレッチ、ダンベル、シェイプ
と
全身にあまねく効く感じで
汗が止まりませんでした💦
当時42歳だというファン・シネ
(韓国の女優さんです)
プロポーションはまさに二十代✨✨✨
もちろん女優さんだからと
言ったら、終わってしまいますが、
🌻やはり鍛えている身体は
美しいし、無敵✨🌻
と思いました。
この秋の夜長には
ファン・シヌろう💪
と決意🐧
筋肉はハリもある身体を
作り出し、
なんてったって
🌻多少の無理がきく
っていうのと、
筋肉あると
身体の体温も高めだから、
風邪をあまり引かない気がします❗
あくまでも私見ですが、、、
そうだ！
ファン・シヌろう💪✨💕(二回目 笑)😝
がんばりまっす！(￣-￣)ゞ
DSMN🎶
地道な筋トレでしなやかな身体を
手に入れて
もっとHyper👑に生きよう🐧👑❤❤
画像お借りしました。
あー、こんな感じで
かっこよく降り立ちたい😝✨
って、どこにだ？→ハワイ🌴あたりとか(笑)