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☆ 熱帯夜の睡眠、どうしてる？☆
昨晩は涼しいと言うより寒かったですよ。
何故か、近所
に台風が未だ居るのに。此の儘、夏が過ぎればいいんだけどね
２，３日前までは、熱帯夜の連続。
その上、湿気が凄く、
帰宅時、ウォーキングで汗がベトベト。
家に着いても、風は殆どなし。
まぁ、何時もの調子ですけどね。
一般の家庭でこんな時は、
クーラー点火でしょうね。
でも、家にはクーラーはない。
しかも、
今迄の、人生においても、
高原生活でもないのに、
自宅にクーラーは無かった。
でもね、
身体が順応すると言うのか、
諦めと言うのか、
自然と鍛えたんでしょうね。
この、日本の湿気の多い熱帯夜に。
寝る時にはまず、
窓は全開。
扇風機
は微風で首振り、ベッド
からは1,5m以上離し、下向きに。これで眠れない時は、
枕にアイスノンの追加。
そして、蚊取り線香
は忘れずに
意外と、線香
の香りは心が落ち着きます。
これで、大体寝付けますよ。
朝日が出て来て暑く成るまでは