筋肉が増える仕組みって、どういうことなのでしょうか？💪
私の身体の障害は、筋ジストロフィーというもので、
筋肉が徐々に壊れて、筋力が衰えていくのですが、
故に、筋肉って、全然向き合ってこなかったなと思って。
怖かったんですよね。
筋肉には、イコールで、マイナスの『怖い、ツライ』っていう、
周波数を、くっ付けてしまっている。😢💦
いや、正常に機能する、筋肉だって多いですし、
障害があるなりでも、力を出してくれていたり。
私の筋肉、いいこと、いっぱいあるんです。
それでも、自分が意識する、方向性は、決まってしまっている。
ネガティブになるのが怖いから、「見ない見ない、見たくない」🙈となっていました。
ですが、冒頭の、筋肉が増える仕組みとは？
皆さん、筋トレをする。
あれって、ストレスをかけているんですね。
ストレス？？
筋トレ時、筋繊維の一部が破壊されて、
その後、適切な栄養と休息を与えることで、
修復された筋肉は、以前より、大きくなっている。
↑こんな感じらしいです。
え〜っと、
これって、日常生活でも、すでに当てはまりません？😅
私たちは、3次元の物質の世界という、重たい周波数の世界を生きている。
それだけでもう、ストレスはワンセットで受けている。🏋️
ストレスがかかり、そこへ栄養与えたり、休息したり、
そうすることで、また筋肉が作られていく。
日常の負荷で、すでに暮らしていく筋肉は作られていっている、きっと。
では、ストレスって？
筋肉に対する、日常のストレスとは？
『歩く』という筋肉については、疲れるですし、
筋ジスという、障害を持った私の場合のストレスは、『転ぶ』でした。
怪我するのも痛いですし、思春期や大人になれば、
幾度も転ぶことや、人前で転ぶことは、とてもストレスです。
では、『転ぶ』というストレスを受けた後の私は、どうしたのか？
適切な栄養や、休息はとったのか？
そう、自分で自分に、どう接したのか？
はい、ダメ出ししました。
そんな自分が嫌で、ダメだと思いました。
受け入れがたいし、変えたいと思いました。
適切な栄養と休息にあたる、自分を認めて、受け止めて、許してあげる。
それは、できませんでした。しませんでした。
ただ、ストレスがかかり、そこから目を逸らす。
いや、そもそもストレスがかかることから、逃げ出しました。
『転ぶ』というストレスから逃げるのは、『歩く』という行為から離れること。
初めて、車椅子を利用するとなった頃、すごく葛藤があったのと同時に、
「もう移動するとき、転ぶ心配しなくていいんだ」
と、心底ホッとしたのを、覚えています。
でも、やはり、人生を歩んできて、
これから、新しい変化のサイクルへと突入していくならば、
これまでの、地球の常識が、何もかも吹き飛ぶほどの、大転換が起きて、
まったく自由に、人生を選べるならば、
やっぱり、「自分の足で歩きたい🚶」という、思いが強いです。
『歩く』ということに対する、『転ぶ』というストレスは、
皆さん、あって当たり前。そう、赤ちゃんの時です。👶
赤ちゃんが、「私、転びたくないので、歩きたくありません」
とは、ならないですよね。😙😉
むしろ、上手に、ストンと座り込むように転んだり、ニコニコしていたり。
「歩くぞ〜」って意気込みで、何度も挑戦している。
ストレスは、現代では、大敵、悪だとされてるぐらい。🙅♀️
でも、筋トレという負荷が、筋肉の成長をもたらすように、
私たちが、さらに飛躍していく、そのきっかけとなっていたりするのかも。👏
筋肉増量と、同じ原理。☝️
ストレスを受けたなら、適切な栄養と休息を取る。
日々生きる、目の前にストレスを感じたなら、
自分に、愛や、光といった、栄養を送って、
自分に優しく、甘々で、包み込むように、しっかり休む。🛏️
そうすれば、私たちは、さらに幸せが増大した、
進化した、パワーアップした、自分になれる。
いつしか、そうなっている。
ストレスだって、味方なんだ❗️
この世界は、とびきり私に優しいんだ。💖
そう思って、生きていきましょうね。🥰
幸せの筋トレです。🏋️✌️✨