関東甲信地方が梅雨に入りました
入る前から「梅雨」って感じでしたけどね
今週末は晴れ間が出るようですが
毎日、雨が続いています
このところ
スッキリしない天気で
身体も何となくすっきりしないので
何かいいことないかなあ、、、
そう思っていたら
知り合いから
素敵な動画が届きました
「乾布摩擦」の動画です
乾布摩擦と言うと
昭和時代ですよね
保育園とか幼稚園では
登園時に乾布摩擦をして
それから園庭を走る
そんな健康法
結構流行ったような記憶ですが
違いましたかね？
とにかく
私の頭の中から消え去っていた「乾布摩擦」
調べてみると
凄い効果があるのですね
朝晩5分ずつで
睡眠の質が変わって来るそうです
実際にやってみました
私は朝の5分だけです(;^_^A
でも、
たった5分で
血流がよくなったような気がします
まだ3日間なので
しばらく続けて見ようと思います
健康第一ですからね