こんにちはぴすけです
今日のタイトルは
ホントにカオスですよね笑
何訳分からんこと言ってるんだろうこの人と
思ってくださって大丈夫です笑
今からお話しすることは
私が体感としてあるものでして
特に何か勉強したりとか
何かに基づいてお話しする訳ではありません
だけどものすごく当たり前のことを言っているような気もします
最近ずっと感じてた事なんですけど
「こういう気分になりたいな」っていうことを
実は体から脳へ指令することが出来るんじゃないかな？と
感じています
例をあげますね
仕事で凄く初歩的な恥ずかしいミスをしたとします
特にそれについて誰かから「そんなことミスするなんて」とか言われた訳では無いのに
そう思われてそうで恥ずかしくなっちゃう時ってありますか？
私はあります笑
そんな時に
「恥ずかしい」って思いながらでいいので
体だけは背筋を正して、胸を張って、堂々としてみるんです
そうすると
不思議と恥ずかしさが消えちゃうんですよ
これって
「口角を上げると幸せが舞い込む」みたいな話に似てるな～って思ってて
確か女優の北川景子さんも
「辛い気分の時に口角を上げるといい」と仰っていたんですよね
私は辛い時に口角は上げられないですけど笑
辛い時は辛い～ってやるタイプなんで
でも、何にもしてない時に
思いっきり口を開けて笑顔を作ると
なんか笑えてきたりするんで
面白いな～と思っています
あとは
例えば仕事中、店内を歩いてる時に
なんかダルいな～って思ったら
逆に背筋伸ばして少し早歩きしてみると
ダルさが抜けたりするんですよ
あと
夜寝付けない時に
肩や腕なんかに力が入ってる事があるので
お布団に全身を委ねるように
脱力すると
リラックスしてきて少し寝られたりとかするので
実は体から入るといいんじゃないかなって
最近思っています
「体から脳へ逆指令」とか言うと大袈裟ですけど
わたし的にはそれがしっくりくる表現だったので
今日は私が最近感じていることを
お話ししました
恥ずかしい気分の時に
恥ずかしいままでいいので
胸を張ってみるっていうのが
ぴすけ的にとってもオススメなので
その時に覚えてたらやってみて下さい
では今日はこの辺で