7月はウォーキングもお休みしてるし
ヨガもあまり行けなかったし
なのに後半 毎晩美味しくしっかりと外食したので
体重もキープ期間→ガクンと1キロ増えました
なんて正直な体。
たかが1キロとはいえ、あ、お肉がついたなーって
はっきりと分かる
お腹まわりと、二の腕。
ぷよぷよ感、再び来た
ということで、軌道修正していきたい。
今日は久々ゲルマですっきり。
測定の結果はまずまずで、体脂肪はそこまで変わりなかったので 少し安心
基礎代謝も、良い感じでした。
8月は少しずつまた、ウォーキング&カーヴィー&ホットヨガを頑張る
秋に向けてのからだづくり。
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