こんにちは！
食事で健康と賢い脳を手に入れる！
クレバー食学アカデミー主宰
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妊活ごはん講座講師
島ひろみです
今の日本では
美味しいものが手軽に食べられるようになり、
子どもでも自分のお小遣いで
コンビニでお菓子を買ったり
自動販売機でジュースを買ったりできちゃう時代。
食べもので溢れる日本で
問題になっていることの１つに
血糖値調整異常があります。
簡単にいうと
「血糖値のコントロールが出来ない」ということ。
血糖値は
脳のコンディションにも直結するため
大人も子どもも
整えておくべきことです＾＾
ですが、妊活さんにも
大いに関係がございます。
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なんせ、
卵子の質に
関わってくるのですから・・・。
とはいえ、むやみに
「糖質制限すればいいんでしょ？」は
絶対にNGです。
子どもの場合は
エネルギーが足りなくなって
ボーっとしてしまったり
すぐ眠くなってしまったりしますし、
妊活さんの場合には
細胞にエネルギーを送れず
妊娠体質から遠ざかってしまうことに・・・（涙）
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巷では
まだ糖質制限【神！】説もありますが、
何事もやりすぎは厳禁！
ちょっと控えるくらいが
ちょうどいいんです＾＾
それでは今日はこの辺で☆彡
本日も最後までお読みくださり
ありがとうざいました！
感謝を込めて♡
クレバー食学アカデミー主宰
島ひろみ