こんばんは
埼玉県三郷市高洲一丁目
おかま直伝よもぎ蒸し
黄土よもぎ蒸し
リンパドレナージュ
電位ボディーケア
カッサ排毒
の
健康漢方エステサロン はな です。🌸
体がめちゃくちゃ疲れた時に
効率よく食べる物
■ビタミンB1
糖質からのエネルギー生成。
■ビタミンB2
タンパク質・脂質・糖質の代謝。乳酸などの疲労原因物質を取り除くのに必要。
■カルシウム
筋肉のスムーズな動きを助ける。精神的な疲労・ストレスを緩和。
■鉄
体内に酸素を運び、疲れやすさを取り除く。
では、具体的になんでしょう？
肉体疲労
■ビタミンB1＋アリシン
おすすめ食材：豚肉・うなぎ・豆腐・ネギ・ニンニクなど
新陳代謝をスムーズにするために糖質の利用効率が高まるビタミンB1を含む豚肉・ウナギ・豆腐などをとりましょう。ビタミンB１はアリシンと同時にとるとさらに疲労回復効果が高まります。
アリシンは強い抗酸化作用があり、ネギ・ニンニク・にらなどが代表格です。刻む・つぶす・熱を加えるといった調理法を加えると疲労回復効果がさらに持続するんです。
土用の丑で鰻を食べるのは理にかなっていますよね。
豚肉と豆腐にネギとニンニク🧄たっぷりの肉豆腐なんていかがでしょうか？
ガイヤの水で調理したらより一層美味しいですよ。
ガイヤの水は
水道から
塩素
トリハロメタン
を除去してくれる美味しいお水ですよ。
はなでは、
よもぎ蒸しにも
水分補給としても使用しています。
いらしてみませんか？
黄土よもぎ蒸し(漢方)
おかま直伝よもぎ蒸し(ハーブ読取)
3000円(足湯付き)
リンパドレナージュ60分3500円
ブログみたで500円引き致します。
よもぎ蒸しもトリートメントも
出張も致します。
７月営業日
20.24.27.
毎週水曜日、金曜日19〜22時営業中
【予約制】
ご自宅で、
ご自身のサロンで、正しいよもぎ蒸しの方法知って
よもぎ蒸ししませんか？
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おかま直伝よもぎ蒸し講座
8月4日
10時〜17時お昼休有り
対面 オンライン選べます。
一日完結コース
分割コース(2日✖️3時間、3日✖️2時間)
日にち、時間帯相談にのります。
夜間大歓迎
おかま直伝よもぎ蒸し講座受けてみませんか？
気になる方
無料の説明会してます。、お声かけ下さいね❤️。
あと少しで梅雨明けになりそうですね。
明日も頑張りましょう
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