歯磨きです。
勇気を出して虫歯の治療をがんばりまして、そこからです。ギリギリの神経は残せたのですが、なかなか痛みと違和感が消えません。2ヶ月通っております。
そしていつの間にか私は歯周病だったのか？
やや進行気味のような評価を受け、かなり凹みました。
歯周病は、全身病につながることは知ってる。
甘く見てはいけない。それだけは知っています。
この2ヶ月間は
まず朝一の歯磨き。
4分間鉄瓶でお湯を沸かしてる間、歯磨きをし、
朝食を食べて、また軽く歯を磨きます。
夜は同様に歯磨きをして、その後ブラシが1本の歯ブラシを使って、歯の間や内側にみかけていなそうな部分を磨きます。
そして、口をゆすいだ後、フロスの出番です！
上下フロスして、うがいをして歯磨き完了です
これを2ヶ月毎日続けています。
以前よりもフロスの減り具合が早いです。
歯磨きも丁寧に頑張ってる。2ヶ月です。
改善してると良いのですが…
ここまでやると、口の中がすっきり感！
その前にまだ咀嚼に影響があるので、そちらを優先です。
昼間の室温。この部屋だけは半袖でいいやん。。
乾燥もしてる。加湿器ほしい。