お菓子食べ過ぎな自覚があったので、戒めのために始めました。
私は「あすけん」というアプリを利用してるんですが、これがなかなか優秀♡
食べたものの記録やカロリー計算だけでなく、運動や排便、生理の記録もつけられるので、体調管理がこのアプリ一つでできてしまうのが素敵！
毎日栄養士さんからのコメントが貰えるし、体重が減ると褒めて貰えるし、辛さを感じません。
しかも、有料プランだと毎食ごとにアドバイスが貰えるのです（最初の1週間は無料版でもお試しできます）。昼には脂質が多かったから、夜は定食スタイルのご飯がいいよ～とか教えてくれます。外食の多い人にも良さそうです。
自分ではヘルシー生活を送っているつもりが、意外に脂質を多く摂っていたこと・お菓子のカロリーの高さに驚いて反省しきり。実際の数値を見ると、伸ばそうと思った手も引っ込みます笑
この調子で夏までにダイエット成功なるか⁈