こんばんは、澤野裕美です。
大学で臨床心理学を学び、
エステティシャンを経て鍼灸師に。
フットサルでの脳震盪後から自律神経の乱れやすさを経験する中、
心と身体を整えること
内側から美しさを引き出すこと
と向き合います♡
秋も深まり寒さも増してきましたが、
皆さまお元気ですか？
これから寒さが厳しくなっていくにつれ
血流が減少するため
免疫力の低下が起こります。
毎年冬になると
風邪を引かれる方が増え、
「喉が痛くて咳がでます」
「頭がぼーっとして鼻水がすごいです」
という症状の方に
免疫力を高める鍼灸施術を行って…
「咳はまだでますが喉の痛みがなくなりました！」
「頭がスッキリして鼻が通りました！」
等のお声を頂くことが多く
鍼灸施術で風邪の回復をスムーズにするお手伝いをしてまいりました。
…しかし今年は
新型コロナの影響でそれも難しいかと思っています。
色々考えたのですが、
・37.3℃以上の熱がある
・平熱より1℃以上体温が高い
という方だけではなく、
・咳がでる
・喉が痛い
・鼻水がたくさんでる
・身体がだるく節々がいたい
・急に寒気がしてきた
など風邪、もしくは風邪の初期症状がご予約日の直近で現れた場合
ご予約を一旦キャンセル頂き
回復されてから再度取り直して頂きたく存じます。
このご時世で大変申し訳ありません(><)
そこで今回のブログでは
★お客様の皆さまには
・風邪を引かずに元気にサロンでお肌やお身体のメンテナンスをし続けられるように
・風邪を引いてしまった場合も回復をすみやかに出来るように
★読者の皆さまにも
・免疫力を高めて元気に過ごせるように
風邪を引かない、長引かせないためのコツを
シェアさせて頂きます^ ^
こちら、持っているのは
「火を使わないお灸」(太陽)です。
東洋医学では
風邪(ふうじゃ)は首の後ろから入ってくると考えます。
実際風邪の引き始めって
首とか背筋がぞくぞくして
それから熱が出たりしますよね。
そういう時は
首の後ろ根元あたりも冷えているんです。
首の後ろを触ってみてください。
ちゃんと温かいですか？
冷たい人がいらしたら要注意！！
風邪を引きやすい状態なので、
首を温めるケアが必要です。
ジャーン。
先程の「火を使わないお灸」。
40℃～50℃くらいの温度が
3時間持続します。
上下のシールを外すだけで温かくなるお灸で
火を使わないので
ご自身で簡単に首に貼ることができます。
ほかほかじわーんと温かくて
とっても気持ちが良いです♡
・首の後ろが冷たい方
・首肩がいつも冷たく凝っている方
は是非試してみてください。
・風邪の引き始めでぞくぞくしている時
はすでに首が温かくなっていても寒気がするならお灸を貼った方がいいです。
・風邪が長引いて咳がいつまでも続く時
も首の後ろが冷えていて治りきらない場合が多いのでお灸がオススメです。
首後ろへのお灸ケアの他、
これまでの記事でご紹介してきた
免疫力を高めるツボをおさらいしますね。
★手三里(てさんり)
肘を曲げてできるシワの外端から指3本分手首寄りのところ。
喉や鼻腔の炎症を沈静化してくれます。
腸の働きも高めてくれるので、まさに免疫力アップに直結します。
私は仕事柄絶対に風邪を引きたくないので
手三里のお灸は毎日欠かさずに行っています。
もし喉がかゆい感じがしたら、
首の後ろにお灸をたっぷりして
手三里や照海にも丁寧にお灸して
(照海もこれまでの記事でも何度も紹介してきましたね^ ^)
首は家でも就寝時でも綿など汗を吸収しやすい素材のストールを巻いて温め、
(タオルを巻くのでも良いです)
ビタミンを大量に採って
(炎症で大量発生する活性酸素除去)
口元のみにマスクをしてたくさん寝ます。
加湿器も必須ですね！
口呼吸で喉に炎症が起きやすいので
優先的に鼻呼吸になるよう鼻はマスクから出します。
個人的なこだわり…^ ^
これら喉のスペシャルケアを行うと
すぐに喉のかゆみも治まるので
良かったら参考にしてみてください♡
★照海(しょうかい)
内くるぶしの真下。
腎の働きを高め、免疫力が高まります。
自律神経のバランスを整え、リラックスを促しストレスケアに。
喉の炎症にも良いです。
風邪を引きやすい、治りにくい時というのは体力が落ちている時なのです。
腎の働きを高めることで、身体のエネルギーが高まって、風邪を引きにくく治りやすい体質になっていきます。
お灸について詳しくはこちら
寒いシーズンも
皆さまが元気にお過ごしになれますように♡♡♡
何か不明なことがありましたら
ご連絡ください^ ^
施術スペースのスタンドライトが大変なことに…涙涙涙
Carminaは北欧デザインでデンマークの海岸の砂丘をモチーフにされたものですが、今回調べ直すまで花のデザインだと思ってたw
美しくスタイリッシュでありながら優しくて
3年半前の赤坂でのサロン開業時からの大好きなスタンドライトでした。
しかし最近…薄いプラスチックを一枚一枚取り外して電球交換し組み立て直す際
経年劣化でパラパラと卵の殻のようにひび割れていきました…。
テープで補強してなんとかはめこみ直そうとしたら…つぎはぎだらけになった泣
きちんとはめこめなくて形もいびつに泣
LED電球にしておけば何度も交換しなくて良かったし劣化も遅く出来たのですが、
私は体調的にどうしてもLEDの光が苦手で
あえて白熱電球にしていたので劣化も速くなってしまいました。
ううっ…ごめんねごめんね。
代わりのスタンドを現在発注中です。
そちらもとても素敵なスタンドライトです。
現在欠品中で次の入荷が10月下旬～11月上旬の予定だそう。
それまではちょうど…
つぎはぎがホラーで
ある意味ハロウィンだし？？笑
ハロウィン状態のスタンドライトが
皆さんを優しく照らします♡
どうぞよろしくお願いいたします。
【澤野鍼灸サロン】
美意識、健康意識が高い方のための
東京赤坂にある隠れ家鍼灸サロン。
根本から美しさを引き出すことにこだわり、美顔鍼と内臓や骨格の改善鍼を融合した独自の鍼灸を磨いてきました。
体表に現れているツボを的確に鍼やお灸で刺激することで、筋肉が整い骨格が正され内臓が働きやすくなって不調がなくなっていきます。
気持ちの良い鍼とお話で心も癒されたとおっしゃって頂けるのが嬉しいです♡
お話を傾聴することを大切にしておりますので、
安心してどんなこともご相談くださいませ。
当サロンでは新型コロナウイルス感染症の対策として、窓を開けて
ご予約とご予約の間に十分な時間をとっているため、お客様同士が接触することはありません。
「根本から美しく、不調のない身体へ」
港区赤坂7丁目にある隠れ家サロン
澤野鍼灸サロンのHPはこちら♡
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