今朝の体重７４．１ｋｇ（＋０．１）
大体私は新しいダイエットをすると一日目は減るんですが、２日目にぐんと増えるので、きょは０．１しか増えなかったのでよかったです。
そして訂正があります。昨日は舌先で味を感じてと書きましたが、記事をよく読むと舌先３分の２で味わってと書いてありました。この方法だと楽にできます。舌先だけだとちょっと難しいなと感じてました。ただ私は胃が悪いので舌も荒れてます。舌が荒れて食べるとき痛かったので昨日はストレスを感じてました。
特に母親からもらったでこぽんを食べるときはかなり舌が痛くなってもうこれをしたくなくなりました。ただ、今まではダイエットのためと思って母親からいつもでこぽんをもらってたけど食べてなかったのです。でもこのダイエット法は食べていけないものは無いのでデコポンも食べたのですが舌が痛くなってもういいとなりました。
が、今朝旦那のおにぎりを作っててその残りこの食べ方で味わって食べたら舌がまったく痛くなくて食べ物によって痛くないものもあるんだなとわかりました。
昨日までは、この食べ方で食べるのに必死だったんですが、今朝の朝ごはんはちゃんと味わって食べたら、３日目にして味わって食べるということがちゃんとわかり、大変満足しました。本当に味わって食べたら満足します。
まだ本を読んでないので本を読むのが大変楽しみになってきました。
ただもうひとつやら無ければいけないことは食べた後、胃の重たさを感じるということ。これは私は食べ方に必死でやっていなかったですが慣れてきたらやってみようと思います。
今度こそ、このダイエット方法を続けます。痩せるかどうか試してみますね。