今日の体重はまだ測ってません。
２時に起きて眠れず。トイレに起きたのでそのまま起きました。
支援センターにエアロバイクがあるのですが、月曜日にそれをしたら、左ひざが痛かったのです。
骨盤ベルトをする前にしたときは全然痛くなかったので、たぶん骨盤ベルトのせいじゃないかと思います。
利用者さんで、毎日エアロバイクを３０分漕いで、痩せた人がいらっしゃいます。
その人とと一緒に、私もしたら膝が痛くなったので昨日から骨盤ベルトははめてません。
ただ、今ウエストとか計ったら、１㎝減ってました。骨盤ベルトを外してエアロバイクをするか、骨盤ベルトを着けたまま、ウォーキングをするか迷ってます。
ウォーキングはもう梅雨に入るし、夏になれば暑いので、３か月ぐらいはできないと思います。
昨日から、骨盤ベルトを外してるので、今日エアロバイクをしてみて、痛いか痛くないか試してみます。
月曜日の個別支援は子供の相談をしました。子供のことは、今度は、金曜日に学校で話し合いがあります。まあ私の相談という形ですが…。でももう私の中じゃ結構答えが出てるので、相談もしなくてもいいのですが、一応専門家の話を聞いてきます。市のコーディーネーターの先生と相談なので…。
疲れて昨日は更新ができませんでした。もうあまり更新はできないかなと思ってたけど、今日は疲れてないし、早起きなので更新しました。
これからも、疲れに合わせて更新すると思います。
今日も生活訓練なのですが、今日は外出で私は行かないので、早く帰ってこれそうです。
今は骨盤ベルトをするかしないかで迷ってます。