今日の体重は、７１．２ｋｇ－０．１です。
今日も２時半起き。眠いです。眠いけど眠れず。本当にぐっすり眠りたい。
昨日は、もう朝の１０時ぐらいからお腹すいて、旦那と買い物とかに行ってたんですが、我慢して、帰ってきて、家にあったランチパックを食べて、それにまあちょっとお菓子も食べたいということで買ってきた、生チョコも１個１００カロリーしたので子供に上げようとしてたのを一個食べ、１１００生活をする私としては過食したほうでした。
絶対増えてると思ったら、０．１減ってたので良かったです。
ダイエットクラブの商品が明日届きます。ブログを見れば見るほど楽しみで仕方ありません。
２０日間は試験的で２０日間で自分がやりたくないと思ったらやめていいのです。金額も全額保証。
でもブログで見る限りじゃ大体全員痩せてるそうです。
私も頑張らねば。
昨日食べたもの
朝、ご飯６０ｇ、小粒納豆、みそ汁、プチトマト、コーヒー、ゼロカロリーゼリー
昼、ランチパック、チーズリゾットのもと半分、ご飯６０ｇ、サラダに豆半分、ゆでモヤシ、コーヒー、ゼロカロリーゼリー、生チョコ１個
夜、ご飯１００ｇ、ブロッコリー、餃子３個、ゆで豚としめじの辛子ポン酢和え、みそ汁
間食、コーヒー２杯、ヨーグルト
全部で１４５０カロリーぐらい、昨日の運動なし。最近運動を全くしてません。ダイエットブログをブログを読んで痩せる秘訣がわかりました。高たんぱく低カロリーです。