右ひざが痛くて、しかも雨だったので、運動してなくて早朝覚醒です。３時に起きました。
私は少しでもウォーキングしたら眠れるかなという感じです。
右ひざがまだ少し痛いですが、今日雨が降らなかったら、ウォーキングしてこようかなと思ってます。
私の、１万歩挑戦しててウォーキングしてた時に言えたことは、１万歩歩かなくても４０分でも５０分でも早歩きしてたら、結構ちょっとだけど体重は減るということ。
でも夕食をちょっとでも多く食べてしまったら水の泡。その加減が難しいのですよね。
昨日は、運動全くしてないので、夜はタニタ弁当にしましたが、体重はどうなってるか。
右ひざの状態で、ウォーキングがあまりできないなら、１週間タニタ弁当にしてみてやせるかどうかを試してみたいです。
そこまでする必要があるのか、もうこのままの体重でいいじゃないかと思うけど、やっぱり膝が悪いので体重は落とさなと行けない。
膝が悪くなかったら、もうダイエットなんかしないで維持をします。
昨日、内職の給料が出ました。
先月が一番高かったので、先月は旦那に行って１万円もらったのですよ。今月もまあまあ高かったです。
でも今月は５千円。ちょっとしかしてないのに５千円ももらえて旦那に感謝です。しかし旦那も内職を頑張ってます。
あー、まだ５時か。何しようかな。