今朝の体重は、７８．８ｋｇ＋０．４ｋｇでふえました。
昨日、お昼おなかがすいて、子供のお菓子のチーズアーモンドおかきをぼりぼりと３分の２ぐらい食べたのは原因でしょうか。
ここ２～３日体重がぜんぜん減りません。
やっぱり運動してないからかと思い、今日は山歩きに３０分ほど行ってきました。でもそれだけじゃぜんぜん減らないですよね。
そして今日は、朝寝なかったので朝食後２時間の血糖を測りました。血糖は１８２でまだまだ高い。
前は２００台だったから少しは良くなったけど・・・・。
体力の衰えを感じます。歩きに行こうと思っても行きたくないで歩きに行かなかったり、寝てる時間が多くなったり。
４年前は毎日ウォーキングしてて、血液検査は全部正常値だったのに・・・。
一日おきの山歩きは続けたいと思います。