今日は、子供の練習試合のため連れて行かなくちゃならなかったので、朝のウォーキングはやめました。
でも、朝電話があって、変更でうちの小学校であるそうです。送り迎えはしなくていいことになりました。うれしい。
で、今日の体重は７９．５ｋｇ-０．４ｋｇです。
入院中は７７ｋｇまで落ちたんですけど退院したら、すぐ元に戻りました。それからはじめての７９．５です。
私はとにかく痩せない体質なのです。
昨日食べたもの
朝、ご飯、納豆２パック、味噌汁
昼、ご飯、サラダ、豆腐、寒天ゼリー、ヘルシアコーヒー
夜、おかゆ、アスパラガスとシメジの炒め物、牛肉のオイスターソース炒め、牛丼の具のみ
夜後、コーヒー、牛乳
昨日の運動、ウォーキング１時間
ちょっと心配なことがあって、おとといの朝食３時間後の血糖は１２６でした。
しかし、昨日の朝２時間後の血糖は１８３でした。高いですね。また明日するなら２時間後と３時間後を測ってみます。
にほんブログ村