先生が言われたのは１時間で上がって２時間で下がり始めるといわれました。
２時間で１４０ぐらいだったら言いと。私２８日に測ったら夕２時間後で１５３だったんです。
だからまあいいかな思ってたんですが、入院中に１時間後は低くて３時間後がすごく高いことがあったので、一応３時間後を測ってみました。
そしたら１８３ありました。
これって体質なのでしょうか。それとも野菜をたくさん食べてるから血糖の上昇が緩やか？
２時間後で低めでも３時間ごがこれなら低いといえませんね。
気をつけないといけません。
それと今、ジムにはまだはいってるんですがジムに行く気がありません。
家でダンベルやってます。
ダンベルが血糖値にいいのかまだわかりませんが、今は一応ダンベルをやっていこうと思ってます。
後時間があれば山登りも・・・。今日は行こうと思ってたら寝てていきませんでした。寝てる時間が多いです。
今朝の体重は８０．４ｋｇ前日比はー０．４ぐらい、です。
昨日の運動、ダンベル１５分程度。ストレッチ。
まあ、言えることは私が熱しやすく飽きやすいってことです。
にほんブログ村