今朝の体重、８３，６ｋｇ（＋０，９ｋｇ）
昨日は、朝から空腹感がすごくて、ご飯山盛りいっぱい、目玉焼き2つ、それでも足りず、カップラーメンを食べました。
昼は、前の日の残り物。
夜は、カレーだったんですが、このときも空腹感があって、ご飯をいつもの2倍食べたんですが、全然満腹感がなくて、砂糖たくさんいりコーヒーを飲みました。
でもまだ空腹感はあったのでサラダ食べたのに、まだ空腹感が
はあります。
それで眠れなかったので、夜の11時半ぐらいにカップうどんを食べました。それでやっと満足して、眠れました。そしたら体重はごらんのとうりです。
ご飯の前に野菜食べるのは、夜の空腹感が半端ありません。
だからすごく食べてしまいます。この前、８２，６ｋｇまで下がってたのはたまたま食べる量が少なかったからです。
これから続けていったほうがいいか悩み時です。
昨日からジムにも行きました。たった30分で汗だらだらです。
ジムいったらすぐやせると思ってたけど甘かったですね。
今日は休みました。
また月曜日から行こうと思います。
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