ピラティス休講

コロナでピラティスが半年間休講。　

頸椎ヘルニアになって以来、

理学療法士の先生（PT）に勧められて、

6年間ずっと通って来たのに……　　　

さすがに運動不足...

久々にYouTubeでダンスをしてみた。　

ヘルニアを患って以来、

ダンスは我慢して来てけど、意外に大丈夫

あっ、運動後のストレッチもしなきゃ

なんかちゃんとしたストレッチは久々で、

めちゃくちゃ身体が硬くなってた。

これでちょっと無理しすぎたかも　

その後なんだか椅子に座るのが、

しんどくなった……