20210606(日)のMYDスケジュール
簑島さんのパーソナルトレーニングからスタート
今回もパンチの技術を向上させる為にシャドー、ステップ、ミット打ちをマンツーマンで60分間集中して。
親子クラス
だんだん親御さんに指導を始めるキッズ会員。バランス、反応、スピードを養う為のトレーニング。
打撃クラス
シャドー、ミット打ち
基礎体力
レスリングクラス
バービーやヘッドダウンなどタックルをカットする技術
MMAクラス
立技、組技立、極め、を繋げる練習。
経験者も入会してくれているので、MMAのスパー解禁に向けて流れを作る
集中した良いトレーニングが出来た。
15時半〜オープンマット
女性会員の体力作り
今回はバランスの取り方と肩甲骨の動かし方についてのトレーニング。
明日もお待ちしています！
各クラスの説明はこちらから
https://ameblo.jp/hiromikikoto28/entry-12672199002.html
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