妊娠する前から、慢性便秘だった私。
お薬やら漢方のお茶やら、腸洗浄やらで・・・頑張ってました。
妊娠してからは、ますます便秘がちで困ってます。
病院から出されるお薬は、体に合わないようで
ただお腹が痛くなるばかりで・・・。辛いんですね～。
食生活の見直しをして
朝のパン食から、お米にチェンジしたり、ヨーグルトやらごぼうやら
それでも、すっきりとはしないまま。
余裕で1週間とか過ごしてました。
そんなときに、フルーツ大好きの友人から
グレープフルーツを白い綿ごと食べると、便秘解消効果凄まじいよ～!!
と強力な情報を頂きました。
皮をいちいち剥くのがめんどくさい…」と感じた友人は
外側の黄色い部分だけ取って、綿ごと食べ始めたそうなんです。
そしたら、食べた分だけ、押し出し式のようにお通じが
おまけに腹もちもいいのか、無駄な感触が減ってダイエットできているとの
更に嬉しい情報も。
確かに、グレープフルーツの白い部分にふくまれているペクチンは
整腸作用があるし
ほかの果物に比べてショ糖が少ないので
ダイエット効果になるでしょうね。
けっこう皮自体も硬いので、よく噛まなきゃいけないから
満足感というか・・・。
スーパーで安売りしていることですし
先週から私も食してみました。
そしたら、毎日あるんです～
遅くても2日に１度は必ずありますよ。
お薬飲まなくても、スッキリなんです。
お肌の調子もいいし。
花粉症もなんとなく（本当になんとなくですよ・・・）良い感じ。
免疫機能のＵＰの効用もあるそうです。
このまま、続けていきたいですね～。
ちなみに旦那様も大喜びです。
