月曜日ピラティス受けていただきありがとうございました今月はストレッチポールをエクササイ...

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月曜日ピラティス受けていただきありがとうございました✨ 今月はストレッチポールをエクササイズに取り入れています。 バランスが不安定な状態で、少しでも奥のインナーマッスルを働かせて、そのつぎに大きい筋肉で身体を支える、という流れを皆様にお伝えできたらと思っています☺️✨ 皆様の身体と気持ちが、少しでも緩まっていただけますように。 #ピラティス #インナービューティーピラティス #体幹エクササイズ #インナーマッスル #腸腰筋ストレッチ #スタジオクアトロベレッツァ #胸式呼吸 #ベリーエクササイズ四日市 #親子ベリーダンス #筋膜リリース #

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