今日も雨降り☔でした！
午前中、
やさしいヨガの受け持ちクラスの日！！
生徒さんと、スー・ハー致しました🌟
この一時間は、とっても大切な時間⏳
ゆっくり、
自分の呼吸と体に向き合えます✨
なかなか、自分だけに集中できる時間ってないですよーって、
毎回、そう感じます〜〜💙🩷
ご病気を、お持ちで
いつも鼻が詰まってしまう生徒さん！
普段はやらないハタヨガの太陽礼拝をやりましたら、
スーッと鼻がスッキリ通ったそうです🌟
人により、違うかもしれませんが、
ご本人は、
肩、肩甲骨周り、脇や脇の下あたり
曲げたり伸ばしたりと
色々すると、良くなるとわかってきたそう！！
ずっとは続かないとの事ですが、今後もお互い試行錯誤❗️
ベストな方法みつかるといいなぁと思います♪♪
終わった後は、
いつものお店で、
ゆっくりとした時間⏳🤗⏳
お茶を飲んだり、
久々に雑誌をよんだり、
ゆったりと寛ぎました🩷💙🩷
雑誌に載ってた、ピンク🩷の香水
ちょっと濃いめのピンク🩷の傘
待ち受けにしているピンク🩷の薔薇
今日は、ピンク🩷が目にとまる、
気持ちが上がる色でした🩷🩵
夕食は、こんなんで！
☆今日のメニュー
ドライカレー、目玉焼き乗せ
切り干し大根
茹でた鶏ササミと法蓮草胡麻和え
たくあん
いちご🍓
でございます〜〜
昨日の残り物多めです〜😇
幸せな一日をありがとう
全てに感謝🙏🥰❤️💙
おやすみなさいませ🌙