朝起きて、ビルの屋上で
頭の中のことをノートに書き出す
思い浮かんだことを
ただひたすら書いていく
「楽しくない」
そう書いたら涙が溢れてきた
それが今の私の気持ちなのかもしれない
窓を開けると、鳥のさえずりが聞こえる
朝の音がする
外を歩く夫婦が見える
だんだんと車の行き交う音も騒がしくなってきた
なんだか、空も太陽も応援してくれてるみたい
最近、１分間の呼吸瞑想をしてる
１分間ただ、呼吸に集中する
なにかに意識が飛んでも
また呼吸に集中する
そしたらふと
私は私の感覚を信じる
っていう言葉がすっと降りてきた
そして、また涙が出てきた
忘れてはいけない大事なことな気がして
私はノートに書き留めた。
なんだか、気持ちがすっきりした
そうだ
誰の意見でもない
アドバイスでもない
私の感覚を信じていいんだ
私の感覚を信頼していい
そう思ったらうれしくて、また涙が溢れる今朝