下腹部筋肉痛

こんばんは😃

今日は、下腹部が筋肉痛で

嬉しかった〜(^o^)

昨日、しっかり筋トレができた証拠！

なので、本日は

有酸素運動のみしました。

2年前に比べて

約１０キロ増加したので

体が重たい重たい😭