ゴルフ練習場での打撃練習でのメンタルスキル

練習場でのメンタルスキルトレーニングも、もちろんあります。

練習場で、むやみに球をうちはなっている練習方法をなさつているかたも多くみかけます。

①反復練習として筋肉に動きをインプットする

②有酸素運動としての繰り返し打撃練習

③インパクト時の達成感で出るドーパミンの快感にひたる

↑これらはこれで意味がありますが、コースでの一発芸に備えた練習をしましょう。

そこにメンタルスキルを注入します。

★本日の練習のテーマを明確にする(目標設定スキル)

★練習クラブの時間配分をする(準備力)

★呼吸法をとりいれる(自己コントロール能力)

★左脳的ジャッジメント、チェック項目を右脳的表現に変換してスイングリズムをつくる(イメージ力)

このように、メンタルスキルを明確にして注入し、本番に役に立つ練習をしたいものですね。