よく食べるヘルシー食材教えて！
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私の…
よく食べるヘルシー
食材は…🤔
•玄米
•菌茸類
•はるさめ
•蒸し大豆
•ブロッコリー
•キウイ
とりあえず…😁
ま…豆類
ご…ゴマ
わ…ワカメ
や…野菜
さ…魚
し…椎茸（菌茸類）
い…芋類
一応…心掛けて
頑張って食べるように
してるかなぁ…😋
あまり魚は…🐟
食べてないけど…😅
コレは…ヘルシー食材じゃなくて…💦
体に良い食べ物でしたね…🤣
もう60歳になると…
《ヘルシー》よりも
【健康に良い物】を
体に採り入れたく
なるのです…😁