③ぐー

南雲先生の本📚を読んで、3ぐーをやってみました。
昨日のは、3ぐーできましたが、今日は、なりません。
なので、一食！
普段は、マッサージの仕事が、あるので二食の私。
今日は、一日デスクワークで散歩もできず、お腹も減りません。
やっぱり、有酸素運動は、必要ですね。
改めて、自分で実験できました。
明日は、散歩いこーっと！